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孕妇吃香蕉可以吗 孕妇吃香蕉的科学解释

作者:蜗二牛 时间:2017-11-14 10:33:07 来源:蜗牛养生网 点击:43℃

香蕉具有降压、保护心脏与血管内皮的作用,营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。接下来介绍一下孕妇吃香蕉的科学解释。

一、孕妇吃香蕉的科学解释

1、香蕉是是准妈妈们补充钾元素的很好的来源,钾元素能够能供给神经细胞中多达一百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便使得宝宝的神经之吸纳储存更多的信息。不仅如此,钾元素还能够帮助准妈妈们降压,减少妊娠高血压的发生,保护准妈妈们的心脏以及血管。

2、香蕉中又含有不少的叶酸,而准妈妈们体内储存有充足的叶酸,正是保证肚中胎儿神经管正常发育的很重要的一个元素,同时,充足的叶酸还能避免产下无脑、脊柱裂严重畸形胎儿等患有先天性疾病胎儿的概率。

3、香蕉的营养价值远不止如此,它还具有丰富的钙元素以及不少的膳食纤维,能够减轻准妈妈们孕期便秘的症状。

4、因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

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