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女人经期嗜睡是何原因

作者:蜗二牛 时间:2017-11-14 10:32:39 来源:蜗牛养生网 点击:12℃

导读:女人经期嗜睡是何原因?经前嗜睡是女性月经期间很常见的一种现象,可以通过一些方法来进行调整和改善。女人经期嗜睡是何原因呢?一起来看看吧!

女人经期嗜睡是何原因

经前嗜睡(简称经前嗜睡)是反复性嗜睡症的一种。它的特点就是,嗜睡的发作与月经周期密切相关,甚至能对女性起到月经来潮的“报警”作用,而月经后期或刚完,这种嗜睡就消失了。一般是月经来前两三天,患病女性在白天有无法克服的困倦,即使自己力求保持清醒,但在几分钟之后就睡着了。经前嗜睡往往是在做单调、安静的活动或进食后发作。但它在嗜睡症中,是症状很轻的一种即睡意轻微,如仅午饭后出现“打盹儿”。这种症状发作一般持续4~7天。

但如果仅是一两次月经前发生此情况不能就说是得了这种病症,必须至少是连续3次月经前都发生这种情况才能作为诊断经前嗜睡的证据之一。而且,该病症还有两个特点,一是患者夜间睡眠并不少,二是这种“睡不醒”会影响做事。此外,多项睡眠生理脑电波仪检查表明,经前嗜睡者在发作期间,尽管夜间睡眠正常,但白天多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡现象。目前,据专家推测,该病症的发病原因与大脑的下视丘功能异常有关。而大脑的这一部分功能也与神经内分泌密切相关,尤其是影响生殖功能。

临床上也发现,经前嗜睡与神经内分泌失调有关,30~40岁的职业女性表现尤其明显。她们的工作和家庭压力都很大,人际关系也容易紧张。内外的压力常使她们处于抑郁状态,影响其神经内分泌功能,使雌激素相对偏低。

有四类情况也会引起嗜睡症状:一是妊娠初期。二是患一些内科疾病,如糖尿病、肢体肥大症、甲状腺功能减低和急性的肝、呼吸、肾脏功能衰竭。三是患中枢神经疾病,如脑血管意外、脑瘤、多发性硬化症、脑炎,还有头部外伤及后遗症。四是有些药物会引起嗜睡,如缓解皮肤过敏、鼻塞、流鼻涕等症状的抗组织胺药,长效型镇静安眠药物以及有些抗抑郁药物。所以,经前嗜睡的女性必需到医院检查,请医生为自己排除这些情况,以免误诊。

经行困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期,可她有经行嗜睡的特有症状,届时自然就知道月经又要来潮了。从我们临床上接触到的这些病人看,这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。

中医辨证施治

中医认为,经前嗜睡属女性经行多寐。患者多数形体肥胖,常伴浮肿、动则气喘、食欲欠佳、胃脘满闷、白带量多;经行前后,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡;经行之际精神疲惫、头重如裹、四肢沉重。

气血两虚:患者的证侯为精神萎靡,嗜睡,神疲乏力,舌淡或边有齿印,舌苔白,脉细,月经量少、色淡,可用八珍汤等补血补气的水煎剂调养。八珍汤的药物党参、白术、茯苓、甘草主要功用是补气;当归、川芎、白芍、熟地主要功用是补血。

肝肾阴虚:患者的证侯为头晕眼花,腰膝酸软,口干舌燥,烦躁易怒,舌红苔少,脉细数,经色鲜红、量不多或伴淋漓不尽。可服用滋补肝肾的六味地黄丸加二至丸,经后调养可在其基础上加菟丝子。六味地黄丸药用熟地、茯苓、淮山药、山茱萸、丹皮、泽泻,二至丸药用女贞子、旱莲草。

肝气郁结:患者的证侯为头晕,烦躁易怒,乳房胀痛,小腹痛,舌红苔黄,脉弦,月经黏稠、色鲜红、带血块。可在经前一周服用逍遥丸疏肝解郁,其药物为柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、薄荷、甘草。患者还可辅助应用食补,如用淮山药、枸杞煲乌鸡,在月经结束后,一日服用六味地黄丸,另一日则服用淮山药枸杞乌鸡汤。

脾肾阳虚:患者的证侯为神疲乏力,纳呆,便溏,腰膝酸软,畏寒,小腹痛,舌淡苔白,脉弦细,月经量少、色黯。可服用苓桂术甘汤加熟附子和淫羊藿,温肾健脾。苓桂术甘汤药用茯苓、桂枝、白术、甘草,可适当加淮山药。

脾虚湿困:患者的证侯为形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多、质黏而稠;其经行之际精神疲惫、头重如裹、四肢沉重、困倦嗜睡、舌苔白腻,脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散,苍术、陈皮、藿香、厚朴、石菖蒲、生姜、红枣。

中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

由脾虚湿因引起的经行嗜睡,多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚。水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服。

由气血不足引起的经行嗜睡,多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。

月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。

党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎服,每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药,服至月经干净,一般以每次连续用药5~8 剂为宜。

由肾精亏损引起的经行嗜睡,多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。凡肾精亏损为患,多数病程迤逦,治疗难以朝夕获愈,我们多采用河车大造丸,嘱病人长期服用,效果尚属满意。处方:紫河车30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克,龟板10克,黄柏6克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各服一丸。

如何解决经行嗜睡的问题

经行困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来,有经行嗜睡的妇女,只要在生活上注意,并按时在医生的指导下服用药物,都可以取得满意的治疗效果。

主要从以下4方面调理:

加强体质锻炼

坚持慢走、太极拳等有氧运动,可以使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡治疗。

把握睡眠规律

最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡。

吃清淡易消化食物

多喝山药粥、薏米粥等,禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法:取生山药50克,白米50克;将山药切成薄片,加入白米和水适量同煮成粥,早晚食用,有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。

简单穴位按摩

穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。

1、风池、风府:用指揉法,手法宜平衡,不需过强刺激,以轻轻气感为好,具醒脑开窍作用。风池:颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府:后发髻正中直上1英寸。

2、足三里、三阴交:手法同上,强度可稍大,具健脾除湿作用。足三里:膝盖外侧下方1根手指处;三阴交:在小腿内侧,足踝尖上3英寸。

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