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秋季防燥老年人如何正确喝水

作者:蜗二牛 时间:2017-11-12 16:32:20 来源:蜗牛养生网 点击:555℃

秋季天气干燥,人们需要为自己的身体补充大量的水分。老年人在这个时段通过喝为身体补充水分那必须采用正确的喝水方法。下面,我们一起来看看老年人如何正确喝水。

秋季防燥老年人如何正确喝水

一、不渴也要喝水

秋燥耗伤阴津,导致皮肤干燥和体液大量丢失。老年人由于脏器功能减退,体液比中青年人要少15%左右,因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分,很容易出现生理性缺水及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此,老年人应经常主动饮水,不要等到口渴才喝水。

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