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抗衰老方法很简单,中药抗衰老

作者:蜗二牛 时间:2017-05-31 11:21:59 来源:蜗牛养生网 点击:763℃

每个女人都想永葆青春,容颜永驻,但是目前看来是不可能,变老却是每个人都无法避免的过程,女人一过了25岁之后,各项机能开始慢慢地老化只有通过一些方法来抵抗衰老,只能老得更慢一些。衰老是一种自然的过程,抗衰老,是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程,可促进整体健康,使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。那么女人吃什么食物抗衰老呢?女人吃什么老的慢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧。

一、食物抗衰老

杏干和杏仁:

《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一,提出“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

桑果汁:

用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C,以及微量元素钙、磷等,具有补血养阴、益精健身作用,常饮可预防动脉硬化。

香菇:

含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力。

大枣:

有抗衰老和延年益寿的作用。

龙眼:

又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。

海参:

典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载:“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参,能够健美、长寿。

蜂蜜:

“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。

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