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常吃素食的好处与坏处

作者:蜗二牛 时间:2017-04-09 17:26:22 来源:蜗牛养生网 点击:279℃

概 述

在很多年以前是人多粮少,能充饥的只有像青菜之类的素食罢了。那时候,如果给你一个选择:只能吃肉或者素食,毫无疑问,一定是会把素食丢掉的。如今,却又出现了素食主义者,这类人群几乎只吃素材,在她们看来,可以做到减肥,保持身材。不可否认,这是好的一方面,可是,是否有考虑过吃素食的坏处呢?下面就简单的给大家介绍一下关于吃素食的好处和坏处。

常吃素食的好处与坏处

步骤/方法:

1首先第一点就是吃素食可以减少癌症的发病率,尤其是直肠癌、结肠癌,因为素食在肠道内可以起到助消化、清理的作用。并且对于女生来说,常吃素食可以起到美容养颜的作用,还是不错的。

第1步

2第二点就是可以减少患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生,并且经常吃素食甚至可以让你远离禽流感,因为它不像家禽等带有病毒。所以还是提倡大家多多的吃些素食,还是有好处的。

3第三点就是导致微量元素缺乏。钙、锌、铁等元素是人体的必备元素,但这些基本都来源于肉类。如果长期食用素食,肯定会减少元素的摄入量,如果长时间没有微量元素身体也会垮掉。

注意事项:

吃素食对身体的确是有好处的,但是在另一些方面,将会对身体造成严重的损伤。因此,千万不能为了所谓的健康主义而放弃肉食,特别需要注意的就是想减肥的女性朋友了。

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