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教你煲养心莲子汤祛除冬季燥火

作者:蜗二牛 时间:2017-01-20 10:57:40 来源:蜗牛养生网 点击:402℃

概 述

秋冬季节,天气寒冷,而且空气中的水分减少,使得环境比较干燥,特别是一些皮肤敏感的人,很容易起皮、发红,甚至患上皮炎,此外,干燥的天气也使得人体的水分减少,非常容易燥热,这个时候最好多喝水,补充身体的水分,也可以通过饮食的调理来达到降火,清热的效果。像是百合、银耳、莲子之类的食物都有非常好的滋补效果,而且可以清热解毒。

教你煲养心莲子汤祛除冬季燥火

步骤/方法:

1此外,猪肝也是一类非常好的食物,猪肝可以清热降火,还有滋补气血的作用,选择一个猪肺洗干净,菊花洗净后用袋子装起来,把菊花猪肺一起放入锅中煮熟,就可以食用了,这道汤可以清火化痰。

第1步

2莲子具有丰富的营养元素,含有多种微量元素,经常吃莲子可以清火降热,还可以防癌治癌。选择适量的莲子,栀子洗干净后用袋子装好,然后一起放入锅中煮熟食用,这个汤可以保护心脏,清除燥热。

3绿豆也是一类清火降噪的良药,选择适量的绿豆和粳米,洗干净后放入锅中煮粥,煮熟后加入适量的糖食用,这个绿豆粥可以治疗上火引起的咳嗽,还可以缓解便秘,口感舌燥的症状。

注意事项:

秋冬季节要注意饮食方面的问题,多吃富含维生素矿物质的蔬菜和水果,不要吃辛辣油腻的食物,多喝热水,每晚睡前可以泡一下脚,有利于快速睡眠。

相关标签

便秘 皮炎 咳嗽

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