痤疮 盆腔炎 附件炎 闭经 性欲 糖尿病 乳腺增生 阴道炎
首页 > 养生之术 > 运动养生 > 健身 > 网球挑高球 网球运动中的挑高球技术

网球挑高球 网球运动中的挑高球技术

作者:蜗二牛 时间:2017-01-12 13:27:19 来源:蜗牛养生网 点击:1252℃

时代的进步,促使着网球运动的迅速发展,如今已经普及到了每一户人家。在这初春的季节进行网球运动无疑是个不错的选择。在网球技术当中,大家知道挑高球的技术是怎样的吗?今天就为大家讲解网球挑高球的要点以及打网球的注意事项。

网球的技巧中包括了多种技术,类似于发球技术、抛球技术、接发球技术、挑高球技术等,下面小编就针对网球挑高球的技术进行细说。

网球高压球与挑高球也是互为矛盾的两样武器,但在网球场上,挑高球并非只与高压球成双配对,击球者无论处于什么状态都可以挑高球,因为挑高球本身就既可是防守性的也可是进攻性的。

比如在球员极度被动的情况下可以以挑高球作为一种过渡和缓冲的手段,而当对方上网时,己方可击出一带强烈上旋的高球,利用此种球弧顶高、下坠急、落地后前冲猛的特点令球越过对方头顶以逼迫对方反身回追。

因此击球者需要学会在任何情况下都能够做出挑高球动作的反应并且要能够挑出不同效果的高球,这样才能在增加防守实力的同时多一样得分的技术。

对网球初学者而言,更可以把挑高球练习作为磨炼基本功的有效手段,如果你能够在不失误的情况下与同伴作连续二十个回合的挑高球练习,那么你已经在网球场上初尝“随心所欲”的滋味了。

挑高球不仅是被迫使用的一项防御技术,而且它对水平较高的对手也是一种可怕的武器,它可以破坏对方的进攻节奏,改变对方回击球的速度。

挑高球不仅是被迫使用的一项防御技术

高球挑得隐蔽,能减弱对方在网前的优势,使自己从被动转为主动,因此一定要重视挑高球练习。挑高球技术可分为进攻性挑高球和防守性挑高球两种。

一、进攻性挑高球

(1)特点和作用

进攻性的挑高球又称为上旋高球,是用来对付威力强大的网前截击型的对手,运动强烈的上旋挑高球是“致命的武器”之一,它可以帮你打乱对手的一些网前战术。

这种球能够强劲飞越网前对手,迅速落在后场,使对方既够不着又追不到,即使勉强打到高压球,也是软弱无力,从而漏出空当,给破网得分创造机会。

(2)动作要点

①挑高球动作要尽可能和底线正、反拍上旋抽击球动作一样。完成拉拍动作时,要使手腕保持后屈。

②在挥拍击球时,拍面垂直,拍头低于手腕的位置,采用手腕与前臂的滚翻动作,由后下向前上挥拍,做弧线型鞭击球动作,使球拍在击球瞬间进行擦击,以产生强力上旋,击球点在身体侧前方,重心落在后脚。

在挥拍击球时,拍面垂直

③击球后,球拍必须朝着自己设想的出球方向充分跟进,随挥动作要放松并在身体左侧结束。

二、防守性挑高球

(1)特点与作用

防守性高球亦称下旋高球,它飞行弧线高,比较上旋高球更易控制,具有失误少的优点。在底线对打被对方打离场地时挑下旋高球,能赢得时间回到有利的位置,如果能掌握下旋高球,同样能不给对方在网前有扣杀的机会。

(2)动作要点

①挑下旋高球和挑上旋高球一样,同样需要动作隐蔽,因此,它的握拍、侧身转肩、向后引拍应尽量与底线正、反拍击下旋球动作一致。

②击球时拍面朝上,触球是在球的中下部,由后下方向前上方平缓挥拍击球,似“舀送”动作的击球法,为了更好的控制球的高度和深度,尽管使球在球拍上停留时间长一些,动作要柔和。

③随挥动作和与底线正、反拍击下旋球一样,跟进动作充分,结束动作高于上旋高球结束动作,面对球网,重心稍后。

挑高球在技术外形上与底线击上旋球很相像,事实上也确是如此。挑高球时关键要掌握好的两点是拍面的控制及发力程度的控制。

在底线动作的基础上,平击高球时拍面的开放而发力则必须相应地有所节制,若挥击太随意的话,球肯定是很难驾驭的。

相关标签

网球

猜你喜欢

最新阅读

生活养生