口臭 肾结石 肾炎 阴道炎 乳腺增生 性姿势 皮肤病 性爱技巧
首页 > 养生之术 > 中医养生 > 中医技巧 > 艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病

艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病

作者:蜗二牛 时间:2016-08-28 21:31:14 来源:蜗牛养生网 点击:484℃

【导读】艾灸和针灸一样是常见的预防治疗疾病的方法。它以艾叶为材料,适用范围广。今天小编推荐一些艾灸常见的穴位,一起来预防治疗疾病。

关元

【定位】在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

【功效】能温肾固本、补气回阳、通调冲任、理气和血。为养生保健、强壮体质的重要穴位,也是老年常用的保健灸穴。长期施灸可壮一身之气,使元气充足,虚损可复,故可以主治诸虚劳损。对于阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力以及遗精、早泄、阳痿、腹泻等均有防治作用。此法孕妇不宜使用。

【灸法】(1)艾条温和灸:每次施灸10-20分钟,以灸至局部皮肤红晕发热为度,每周灸治l-2次,秋冬季也可每日连续灸,灸10余次后停10-20天,然后再灸。

(2)艾炷隔姜灸:每次灸治10-20分钟,艾炷如枣核或黄豆大小。每日或隔日1次,或3日灸治1次,10-15次为1疗程。

艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病 艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病

气海

【定位】在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

【功效】是养生保健的重要穴位,常灸此穴能培补元气,调理气机,对于真元之气不足、下焦气机失调所致的腹泻、阳痿遗精、月经不调均可调理之。

【灸法】(1)艾条温和灸:每次灸10-20分钟,隔1-2日1次,每月4-5次,至小腹温热、皮肤潮红为止。

(2)艾炷直接灸:每次灸3壮,1次即可。也可以用瘢痕灸,每次5-7壮,10次为1疗程,间隔数日再灸。

(3)艾炷隔附子灸:将附子研末,加面粉少许调和成糊状薄饼,约0.3-0.5厘米厚,待稍干时用针扎数孔,上置艾炷施灸。每次施灸3-5壮,每周灸治1-2次,10次为1疗程,间隔5-10日再灸。

女性痛经:很多人在夏季喜欢吃冷饮,有些女性即使在月经期也要吃冷饮,久而久之,会造成女性痛经。女性可于每次月经前10天,对天枢穴(肚脐旁2寸)、三阴交穴(内足踝上3寸)艾灸,可改善月经不调、痛经等妇科疾病。

哮喘:哮喘可选择在伏天进行艾灸治疗,每个伏天的第一天开始艾灸,直到三伏结束。几个穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病 艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病

失眠、多梦:百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次,每次10~20分钟,可改善失眠、多梦。

腹泻:夏季因为饮食不注意或腹部受凉,经常会出现腹泻,对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是:中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨边缘)。

家庭保健时,给大家推荐最常用的五个穴位,分别是足三里(外膝眼下四横指)、神阙(肚脐)、关元(肚脐下四横指)、气海(肚脐下两横指)和命门(后腰正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中),平时经常施灸有利于温补阳气、延年益寿。俗话说“若想身体安,三里常不干”,艾灸足三里是养生长寿的首要方法。具体操作是:将点燃的艾条悬于施灸部位之上,距离皮肤约3厘米,灸5~10分钟,以皮肤红晕、有温热感而不灼伤为度。

需要注意的是,体热有火的人,一般不宜灸疗;孕妇腰腹部也不宜施灸。

猜你喜欢

最新阅读

生活养生

口腔科常见十大疾病,口腔疾病的症状

口腔科常见十大疾病,口腔疾病的症状

包皮包茎对男人的健康有哪些危害

包皮包茎对男人的健康有哪些危害