绝经 肾炎 闭经 肾结石 阴道炎 卵巢囊肿 前列腺增生 糖尿病
首页 > 两性养生 > 科学性爱 > 戒除手淫10个有力招数 助你戒掉手淫

戒除手淫10个有力招数 助你戒掉手淫

作者:蜗二牛 时间:2016-08-16 00:33:51 来源:蜗牛养生网 点击:1899℃

【导读】你知道该如何戒掉手淫吗?很多单身的年轻男女,由于生理需求,从而染上了手淫的坏毛病,那么,染上手淫之后该如何戒掉呢?下面就教你十个戒掉手淫的有力招数吧。

1、制定一个有力的每日锻炼计划

锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

2、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏

洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

3、要远离色情读物

不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

4、如果床上是你最容易犯毛病的地方

要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

戒除手淫10个有力招数

5、当手淫的念头强烈时

尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

相关标签

诱惑 自慰 手淫

猜你喜欢

最新阅读

生活养生

包皮过长的危害及预防方法

包皮过长的危害及预防方法

儿童包皮包茎有哪些危害

儿童包皮包茎有哪些危害