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百变白菜能减肥

作者:小慢 时间:2015-05-02 14:16:58 来源:蜗牛养生网 点击:9377℃

想要减肥,饮食上的忌口必不可少,多吃热量少而有助消化的食物,虽然身上的赘肉自然而然少了,但让人十分痛苦,下面推荐一种常见的蔬菜,大白菜,是很好的减肥食物,来看看大白菜的减肥功效吧!

白菜的减肥功效:

白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

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